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多囊卵巢综合征的最佳饮食!你值得注意!

多囊卵巢综合征(PCOS)是适育的女性朋友常患有的内分泌及代谢异常的疾病,是属于慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩),其实际的临床症状有月经不调、不孕、肥胖等。那么,多囊卵巢综合征患者的饮食是否有什么要求呢?又需要注意什么呢?现在,就由恒好汇小编来为大家讲讲吧。

多囊卵巢综合征的食疗法


多囊卵巢综合征的日常饮食,在检查过后,医生都会相对应的给予一些建议。饮食上适宜清淡,辛辣刺激的食物勿碰,且需避免寒性食物,如螃蟹、柿子、绿豆等,甜食也最好不要吃哦。由于多囊卵巢综合征会有肥胖等症状,所以患者需要选择低血糖指数的食物,升糖指数(Glycemic index)<55的碳水化合物,这可减缓血糖上升的速率。

患有多囊卵巢综合征的女性朋友在食疗期间,最好吃非精制的食物。来几组对比,让大家一目了然些吧。包括有颗粒燕麦>麦片粥>即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭>白米饭>稀饭;硬杂粮面包>软杂粮面包>白面包;水果>果汁。其中,患者切勿食用糕饼,此为大忌哦。

多囊卵巢综合征食物的优先原则

水果>果汁

糙米、五谷饭>白米饭>稀饭

硬杂粮面包>软杂粮面包>白面包

颗粒燕麦>麦片粥>即冲麦片或麦粉

注意:糕饼忌食

此外,患者不能只食用碳水化合物类的食物,由于每种水果中的血糖指数差异较大,所以可尽量结合蔬菜水果一起补充蛋白、纤维、脂肪等,以此减缓患者的吸收速率。

多囊卵巢综合征的心态法


许多女性朋友当面对多囊卵巢综合征时,都无法坦然接受,都以为是得了什么重大疾病。其实不然,女性朋友在食疗期间,可相应的调整自我的心态,放松心情,建立信心,听医生的话。假若当面对该疾病时,选择放弃治疗的话,那么,多囊卵巢综合征这一疾病则会随着时间的发展而愈加严重,到中老年时有很大的概率会患有2型糖尿病且终生制,一旦患有则为不可逆转的现象。所以,女性朋友们千万不要依旧我行我素,不听劝阻哦。

温馨提示:曾患有严重高血压或因肾脏疾病所引起的肾源性高血压,甚而是具有心力衰竭病史及心肌梗塞病史等女性朋友,均不适宜继续服用避孕药哦。


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